【一人暮らし】暑さ対策

休みの日の暑さ対策。職場にはクーラーが入っておりますが、休みで家にいるときはクーラー無しの生活をしています(備え付けの空調は使わないようにしている)。

水シャワー&水風呂

一人暮らしなので家にいるときはパンツのみで活動している。なのですぐに水シャワー&水風呂に入ることができます。暑かったら水シャワーを浴びます。一日に何度も水浴びしました。

水入りペットボトルを凍らせておく

ペットボトルに7割くらい水を入れて冷凍庫で凍らせる(水を入れすぎると破裂するので注意)。凍らせたものを何本かストックしています。冷凍庫から出せば、室温で少しずつ氷が解けるから、しばらく冷たい水が飲めます。

暑い時間は日陰にいる

日中の暑い時間帯はなるべく外出しない。太陽のパワーに負けないように室内でひっそりとしています。


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