【身体の健康】身長161cmの適正体重は57kg
昨日、体重計で体重を測ることができたので目標体重を設定しました。現在の身長は161cm、体重は61.4kgです。
BMIの計算
BMIを計算すると「23.69」になりました。日本肥満学会の判定基準によると肥満度は「普通体重」という判定でした。
- 計算式 BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重の計算
適正体重を計算すると「57.03kg」になりました。今の体重と適正体重との差異は「+4.37kg」です。
- 計算式 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22
目標体重は57kg
とりあえず「普通体重」ということで安心しました。あと4.4kgくらい減量することになりました。
参考にしたサイト
Sasin TipchaiによるPixabayからの画像を使用しています。