【身体の健康】早く寝て早く起きたい
早起きが「健康に良い」「健康に悪い」どちらの意見もありますが、なんとなく健康には良いように思う。
朝６時には起きたい
今はだいたい朝７時くらいには起きている。起きても布団の中でスマホをダラダラ見ていることが多い。朝の時間に余裕をもたせるために、もう１時間早く起きるようにしたい。
夜１０時には寝たい
早く寝るのが難しい。YouTube見たり、Netflix見たり、ゲームしたり、夜は遊んでばかりいる。睡眠を８時間確保するため、夜１０時に寝るように生活リズムを変えたい。
早起きは三文の徳
「三文の徳」は「三文の得」とも書くようです。早起きして、ちょっとした良いことがあることを願います。
Jill WellingtonによるPixabayからの画像を使用しています。