【身体の健康】白湯を飲みました

2022年1月5日2022年1月15日

白湯（さゆ）とお湯（おゆ）は違うらしい。今日は体調がとても良くないので、白湯を飲んだら良いのではと思い、白湯の作り方を調べました。

白湯の作り方

1. やかんか鍋に必要な量の水を入れる。
2. フタをして火にかける。
3. 沸騰したらフタを取り、10～15分ほど沸かし続ける。

沸騰させて終わりではないのがポイントですね。やかんが無いのでフタが出来る鍋で作りました。

飲み過ぎも良くないらしい、1日に700～800mlくらいまでを目安にとの事。体調が良くなりますように。

---

Abbat1によるPixabayからの画像を使用しています。