【健康】インスタ動画で開脚を目指す

2025年5月10日

腰回りの筋肉が固まることも腰痛の一因らしい。

開脚ができるようにしたい

学生時代は身体は柔らかく開脚も出来た。座り仕事が多くて腰痛持ちの今は開脚できない。これはいかん、ということで開脚ができるようにしたく思います。ついでに腰痛も改善できたら尚良し。

インスタ動画を見て勉強

SNSのインスタグラムを眺めていたらダイエット関連の室内でできる簡単な運動の短い動画がたくさんあった。その中から開脚ができるようになるよって感じの動画も多数あったので参考にさせていただく。運動の名前がわからないので動画自体を保存。投稿の右下にあるリボンマークをどんどん押していく。あとは出来そうなものを日々の実践していこう。