【身体の健康】食事量を減らす

2024年3月12日

最近、体重を測っていないけど増加傾向にある気がする。16時間断食やっている（基本的に朝食を抜いている）けど、慣れてしまったせいだろうか。本日はいつもより食事量を減らしてみる。

生協で食べ物を買ってきた

本日の食事は生協で買った野菜ジュースとナッツ類のみにしました。ナッツ類は思ったより金額が高い。食塩不使用なので味気ない。

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• 2022年3月12日【身体の健康】身長161cmの適正体重は57kg

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AndreasAuxによるPixabayからの画像を使用しています。