【日常報告】あえて何もしない
オランダ語で「あえて何もしないこと」「目的を持たずに時間を過ごすこと」を指すリラックス方法のことをニクセン（オランダ語でNiksen）と言うそうです。
何もしないは難しい
参考記事によるとニクセンによって「ストレス軽減」「自律神経が整い、体の調子が良くなる」「ひらめきが生まれる」「穏やかで満ち足りた気持ちで過ごせる」などの効果があるとの事。１日５分だけでも「あえて何もしない」をやってみる。窓の外を眺めるとか、スマホの電源を切るとかでも良いらしい。
今日はお休みなので「何もしない」を実践するには都合が良い。でも結局、掃除をしたり、家計簿をつけたり、ネトフリを見たりしてしまった。
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Rudy and Peter SkitteriansによるPixabayからの画像を使用しています。
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