身体の健康

前回、銭湯に行ったのが3月11日です。そのときに体重を測ってから ...

数か月ぶりに会った人に病気なのか心配されました。 数か月前とは外 ...

16時間断食中でも「糖質が低く栄養価の高いもの」であれば食べてい ...

昨日、体重計で体重を測ることができたので目標体重を設定しました。 ...

"毎日トレーニングをする"って決めると続かなかったときに自己嫌悪 ...

四十代後半に入ったころから雨の日に頭が痛くなることが増えました。 ...

1日1.5食から2食を目指して晩ご飯を控えることから16時間断食 ...

白湯（さゆ）とお湯（おゆ）は違うらしい。今日は体調がとても良くな ...

冷水シャワーは健康に良いらしいです。正しいやり方がわからないです ...

自炊をするのは良い事かもしれないのですが、ついついたくさん作って ...