【身体の健康】いろいろ節制してみた
がんばらないと体重が減らない。
体重の変化
今週もスーパー銭湯へ行きまして体重測定しました。先週の「62.8kg」から「61.5kg」に減った。
チョコモナカジャンボなどを控える
16時間断食については継続中しているが、気を緩めた結果リバウンドしたので食べ物にも注意を払う。今週は「お菓子」と「お酒」と「チョコモナカジャンボ」を摂取しないようにした。それから食材を購入しないで、ストックしている食材を消費するようにした。これで一週間で1kg程度減量できたので、しばらく続けてみよう。
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