【身体の健康】飲み物に気を配る
ダイエット中は甘いものを飲まない。
体重の変化
今週もスーパー銭湯で体重測定。先週の61.5kgから「61.1kg」に減った。記録を付け始めたときの体重より下回った。
暑いから水分補給はしっかりと
暑い時期なので水分補給には気を配っている。基本的に「水」「白湯」「ブラックコーヒー」「トマトジュース」を飲むようにしている。「アーモンドミルク」という水に浸したアーモンドをミキサーなどで砕き、水を加えてガーゼなどでこした飲み物を飲んでみたが、美味しかった。低カロリーで低糖質、そして食物繊維が豊富に含まれるらしい。
過去の同じ日の記事一覧
Van3ssa 🩺🎵 Desiré 🙏 Dazzy 🎹によるPixabayからの画像を使用しています。
お読みくださりありがとうございます。この記事が何かの参考になりましたら、ブログランキングサイトのバナークリックをよろしくお願いします。
