【身体の健康】飲み物に気を配る

【身体の健康】飲み物に気を配る

ダイエット中は甘いものを飲まない。

体重の変化

今週もスーパー銭湯で体重測定。先週の61.5kgから「61.1kg」に減った。記録を付け始めたときの体重より下回った。

体重の変化

暑いから水分補給はしっかりと

暑い時期なので水分補給には気を配っている。基本的に「水」「白湯」「ブラックコーヒー」「トマトジュース」を飲むようにしている。「アーモンドミルク」という水に浸したアーモンドをミキサーなどで砕き、水を加えてガーゼなどでこした飲み物を飲んでみたが、美味しかった。低カロリーで低糖質、そして食物繊維が豊富に含まれるらしい。


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Van3ssa 🩺🎵 Desiré 🙏 Dazzy 🎹によるPixabayからの画像を使用しています。

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