【身体の健康】歯石をとったら隙間ができる
少し前に歯医者さんに行ってから定期的に通院することになりました。 ...
【身体の健康】食事のタイミングを変える
16時間断食を初めてから110日を過ぎました。ちょっと食べるタイ ...
【身体の健康】また銭湯に行って体重計を借りる
先回の体重測定（銭湯で体重計を借りた日）から2週間経ちました。1 ...
【身体の健康】歯医者さんに行く
歯に違和感を覚えたので歯医者さんに行きました。今までほとんど歯医 ...
【身体の健康】銭湯に行って体重を測る
前回、銭湯に行ったのが3月11日です。そのときに体重を測ってから ...
【身体の健康】断食中も飲食可にしてるもの
16時間断食中でも「糖質が低く栄養価の高いもの」であれば食べてい ...
【身体の健康】身長161cmの適正体重は57kg
昨日、体重計で体重を測ることができたので目標体重を設定しました。 ...
【トレーニング】メールが来たら腕立て伏せ
"毎日トレーニングをする"って決めると続かなかったときに自己嫌悪 ...
【身体の健康】この頭痛は天気痛かもしれない
四十代後半に入ったころから雨の日に頭が痛くなることが増えました。 ...
【身体の健康】16時間断食を10日間継続できました
1日1.5食から2食を目指して晩ご飯を控えることから16時間断食 ...